post

Serangan Panik -Tips merawat serangan panik

Tajuk: Serangan Panik Relax,senangkan diri Berhenti  fikir negatif Guna  ayat ulangan Redha perasaan anda 1.Relax,senangkan diri Rehatkan diri dengan mengambil  nafas yang perlahan,dalam  dan panjang. Sabarkan diri dengan mengingatkan diri anda bahawa anda sedang mengalami  serangan panik  dan tiada perkara yang lebih serius akan berlaku kepada anda. Teruskan dengan mengambil  nafas yang perlahan dan panjang […]

post

Kenali penyakit serangan panik

Serangan panik adalah perasaan takut bersangatan berlaku didalam satu tempoh masa pada sesetengah individu.  Ia berlaku secara berulangan tanpa mengira masa mahupun diwaktu tidur. Bagi seseorang yang mengalami serangan panik, dia mungkin percaya bahawa dirinya sedang mengalami serangan jantung atau merasakan waktu kematiannya begitu dekat dengannya. Ciri-ciri tanda yang dialami oleh seseorang yang mengalami serangan […]