Menangani tekanan menjelang peperiksaan

Menangani tekanan sewaktu peperiksaan  merupakan saat getir bagi pelajar yang telah lama membuat persiapan dengan bersungguh-sungguh sehingga tibanya musim peperiksaan,jika anda memandang mudah akan perasaan gemuruh sewaktu peperiksaan ,anda mungkin tersilap kerana ada sesetengah pelajar pintar gagal didalam peperiksaan hanya disebabkan gagal mengawal perasaan gemuruh dan ditambah pula jika anda tidak membuat ulangkaji sendiri. Contoh surat rasmi

Anda boleh belajar untuk berehat dan memberi tumpuan semasa ujian dengan menggunakan strategi ini bagi menghilangkan  perasaan gemuruh serta mampu mengarap jawapan menggunakan segala maklumat yang ada didalam otak anda selama ini:

  1. Tarik nafas dan menghembus nafas secara mendalam beberapa kali sejurus selepas anda duduk untuk memulakan ujian. Tutup mata anda dan biarkan minda anda berehat.
  2. Lihat soalan sepintas lalu. Catatkan setiap bahagian yang ada dan semua jumlah soalan . Baca semua arahan. Peruntukkan jumlah masa yang diperlukan untuk setiap bahagian, dan rekod bilangan minit pada awal setiap bahagian untuk mengingatkan diri sendiri.
  3. Tulis apa-apa formula, kata kunci, definisi atau maklumat lain yang penting anda perlu ingat untuk ujian.
  4. Jawab bahagian-bahagian yang paling mudah terlebih dahulu, secepat mungkin.Ini membolehkan anda memberi tumpuan kepada bahagian-bahagian yang sukar
  5. Jawab soalan berganda tanpa melihat pada pilihan terlebih dahulu. Kemudian  anda akan segera tahu yang mana satu untuk dijawab dengan mudah
  6. Tulis karangan dengan jelas dan secara langsung, elakkan terlalu panjang atau bertele-tele. Pemeriksa tahu bahawa pelajar di bawah konflik masa apabila menulis ujian esei terutamanya bagi idea-idea, dan bukannya ungkapan kreatif dari pelajar.
  7. Berikan diri anda dua atau tiga minit untuk memeriksa jawapan anda. Ini membolehkan anda meneliti kesalahan anda. Kredit : ehow.com

Speak Your Mind

*